💪 Generador de Rutinas de Entrenamiento
Diseña tu rutina perfecta, ya sea para gimnasio o casa. Define tus objetivos, días disponibles y material, y obtén un entrenamiento a medida. 🏋️♂️
Ciencia aplicada a tu Hipertrofia 💪
Deja de adivinar en el gimnasio. Un plan de entrenamiento efectivo requiere gestionar el volumen, la intensidad y la frecuencia. Nuestra IA actúa como un entrenador personal experto, calculando tus cargas progresivas.
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Preguntas Frecuentes sobre entrenamiento ❓
¿Sirve para entrenar en casa?
Sí. Puedes especificar qué material tienes (mancuernas, bandas, o solo peso corporal) y la rutina se adaptará al 100%.
¿Cada cuánto cambia la rutina?
Recomendamos regenerar tu plan cada 4-6 semanas para aplicar la sobrecarga progresiva y evitar el estancamiento muscular.
¿Es apto para principiantes?
Totalmente. Si marcas nivel "Iniciación", priorizaremos la técnica y ejercicios seguros antes de subir la intensidad.